• Àü¿¬·É
  • ¾Æµ¿±â
  • û¼Ò³â±â
  • ¼ºÀαâ
  • Áß³â±â
  • ³ë³â±â
  • ÈÄ¿ø½Åû
  • ÀÚ¿øºÀ»ç½Åû

½ºÆ®·¹½º : Stress

Á¤ÀÇ
¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÌ ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ´Â ¿Ü·¡¾î Áß 1À§°¡ ½ºÆ®·¹½º(stress)¿´´Ù´Â º¸µµ°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌó·³ ½ºÆ®·¹½º¶ó´Â ¸»À» ÀÔ¿¡ ´Þ°í »ç´Â °ÍÀÌ Çö´ë¸¦ »ì¾Æ°¡´Â ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ¸ð½ÀÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ä£¼÷ÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏ´ø ½ºÆ®·¹½º¶ó´Â ¸»À» Á¤ÀÇÇÏ·Á ÇÏ¸é ½±Áö°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¯¸é¼­µµ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¾ø¾Ö°í ½Í´ÙµçÁö, ±Øº¹ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì°í ½Í´Ù´Â »ç¶÷µéÀº ¸Å¿ì ¸¹½À´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ Á¦´ë·Î °ü¸®ÇÏ°í ³ª¾Æ°¡ ÀÚ½ÅÀ» À§ÇØ ÀûÀýÈ÷ ÀÌ¿ëÇϱâ À§Çؼ­´Â ¸ÕÀú ½ºÆ®·¹½º¶ó´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùÀÌ ¾Ë Çʿ䰡 ÀÖ½À´Ï´Ù.

½ºÆ®·¹½º¶ó´Â ¿ë¾î°¡ óÀ½ Çй®ÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÇ±â ½ÃÀÛÇÑ °÷Àº ¹°¸®ÇÐ/°øÇÐ ºÐ¾ß·Î ¶óƾ¾îÀÎ stringer(ÆØÆØÈ÷ ÁË´Ù; ±äÀå)·ÎºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǿú½À´Ï´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ »ý¸®ÇÐÀÚ Ä³³í(Canon)ÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾ÒÀ» ¶§ »ýÁ¸ ¼ö´ÜÀ¸·Î ÅõÀï-µµÇÇ ¹ÝÀÀ(flight-flight response)°ú »ý¸®Àû ±ÕÇü(homoestasis)À» ¹ßÇ¥ÇÔÀ¸·Î½á ½ºÆ®·¹½º °³³äÀ» °³·«ÀûÀ¸·Î ÀÇÇа迡 óÀ½ ¼Ò°³ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¹°¸®ÇÐÀûÀÎ °³³äÀÇ ½ºÆ®·¹½º¶õ ¿ë¾î¸¦ ÀÇÇп¡ óÀ½À¸·Î Àû¿ë½ÃŲ »ç¶÷Àº ij³ª´ÙÀÇ ³»ºÐºñ ÇÐÀÚ ¼¿¸®(Selye)ÀÔ´Ï´Ù. ±×°¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ÀϹÝÀûÀÀÁõÈıº(general adaptation syndrome)¿¡¼­ ¾î¶°ÇÑ Á¾·ùÀÇ ½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎÀÌ¶óµµ ±×¿¡ µû¸¥ ½Åü ¹ÝÀÀÀº ¸Å¿ì À¯»çÇÏ´Ù´Â Á¡°ú, ÀÌ·± ½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎÀÌ ¿À·§µ¿¾È Áö¼ÓµÇ¸é Áúº´À¸·Î ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» º¸°íÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´õ±¸³ª, ±×´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÁÀº ½ºÆ®·¹½º(eustress)¿Í ³ª»Û ½ºÆ®·¹½º(distress)·Î ³ª´©¾ú½À´Ï´Ù. ´çÀå¿¡´Â ºÎ´ã½º·´´õ¶óµµ ÀûÀýÈ÷ ´ëÀÀÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÇ ÇâÈÄ »îÀÌ ´õ ³ª¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆ®·¹½º´Â ÁÁÀº ½ºÆ®·¹½ºÀ̰í, ÀÚ½ÅÀÇ ´ëó³ª ÀûÀÀ¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí Áö¼ÓµÇ´Â ½ºÆ®·¹½º´Â ºÒ¾ÈÀ̳ª ¿ì¿ï µîÀÇ Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â ³ª»Û ½ºÆ®·¹½º¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.